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¡Sí a los hidratos por la noche!

In Noticias, Nutrición by Claudia Do CampoLeave a Comment

Los hidratos de carbono por la noche ya no pueden refugiarse en el mito que todos conocemos. Hasta el momento, los deportistas no incluían estos alimentos en sus dietas nocturnas.  ¡Los hidratos por la noche no engordan! Volvemos a ser amigos de los hidratos por la noche y sin remordimiento de conciencia, al igual que podemos picotear. ¿Cuál es la función de los hidratos de carbono por la noche? En nuestro entrenamiento diario gastamos mucha energía agotando las reversas de …