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No bebas agua fría tras el entrenamiento

In Noticias, Noticias Kick Boxing, Noticias MMA by Claudia Do CampoLeave a Comment

Más de la mitad de nuestro cuerpo está compuesto por agua, siendo muy difícil, casi imposible sobrevivir sin ella más de varios días. Estamos en la obligación de beber un mínimo de 2-3 litros de agua diarios. Gracias a ello, mejoraremos nuestra digestión y la absorción de los nutrientes de las proteínas, carbohidratos y grasas. La sed es síntoma de deshidratación y significa que hemos perdido un 1% de nuestro peso en agua. El agua fría acelera nuestro metabolismo porque …