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Alimentos que te harán ganar masa muscular tras el entreno

In Noticias by Claudia Do CampoLeave a Comment

En las horas de entrenamiento, a través del sudor y el esfuerzo físico, perdemos sales minerales de nuestro cuerpo. Por ello, el paso siguiente al entreno, es reponer esas sales minerales que hemos perdido por el camino del entreno y aportar los alimentos necesarios para que nuestros músculos se recuperen del sobreesfuerzo realizado y crezcan. Huevos. Ingerir un huevo cocido tras el entreno es una buena idea para aportar a nuestros músculos una rica fuente de proteínas de alta calidad. …

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¡No abandones el gimnasio!

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Muchas veces por falta de tiempo u otros inconvenientes que nos surgen, abandonamos nuestra rutina deportiva. Gran fallo por nuestra parte ya que nunca debemos dejar la tabla de ejercicios en el olvido. ¡Que la falta de tiempo no sea una excusa para mantener el cuerpo en forma! A día de hoy, podemos adaptar el poco tiempo disponible que tenemos a realizar nuestros ejercicios. Incluso podemos montar el gimnasio en el salón de casa, gracias a Ictiva. Abandonar nuestra rutina …

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Consigue un cuerpo perfectamente tonificado

In Noticias, Noticias Kick Boxing, Noticias MMA by Claudia Do Campo1 Comment

Hace unos días os explicábamos porque es importante mantener la masa muscular controlada y cuáles son los beneficios de la misma. El momento ha llegado, y es tu turno. Es hora de dejar de lado los bollos y comida basura para lanzarte a una vida saludable. El gimnasio se convertirá en tu nuevo mejor amigo, ayudándote a tonificar tus músculos y conseguir un cuerpo fitness. Puede ser, que los primeros días te encuentres un poco perdido en este mundo. Por …

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¿Por qué es bueno tener la masa muscular controlada?

In Noticias by Claudia Do Campo1 Comment

El ganar masa muscular es una prioridad para muchas personas, en especial, para los deportistas profesionales. En este sentido, la rutina adquiere especial importancia donde encontraremos estrictas dietas y duros entrenamientos. Si somos capaces de cumplir una rutina conseguiremos alcanzar grandes retos y logros dentro de nuestra carrera profesional, al mismo tiempo, que obtendremos una tonificación del cuerpo haciéndonos sentir mejor con nosotros mismo. Antes de comenzar, debemos saber diferenciar entre grasa y musculatura. El peso que marcará la báscula no …