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Fitness: Tonificar los músculos, ¿por qué? ¿cómo?

In Noticias by Claudia Do CampoLeave a Comment

A día de hoy, el 75% de la población pisa el gimnasio como mínimo una o dos veces a la semana. El deporte ha cobrado mucho interés en nosotros. Ahora el concepto “fitness” no es un completo desconocido. Las personas han adaptado su estilo de vida entorno al deporte, incluso, llegando a cambiar su rutina de vida por una rutina fitness, cargada de entrenamiento y dietas.   El deporte no solo se practica con un fin competitivo, también, se hace …

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Benefíciate del deporte en cuerpo y mente

In Noticias by Claudia Do Campo1 Comment

Practicar deporte no solo supone tener un cuerpo bien marcado y tonificado. Su práctica también nos aporta beneficios a nuestra salud. El cuerpo y la mente se benefician de las actividades deportivas que realizamos en nuestros entrenamientos. El deporte aporta bienestar físico y mental. Además de: Al realizar un programa de la actividad física que vamos a realizar durante los entrenamientos debemos incorporar ejercicios de relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. Al realizar las actividades deportivas nuestro cuerpo y mente …