Saludables e irresistibles smoothies fitness

In Noticias, Noticias Kick Boxing, Noticias MMA by Claudia Do CampoLeave a Comment

No te pierdas detalle de los smoothies que debes incluir en tu dieta

Estar a dieta, no significa no poder tomar batidos o antojos que nos surjan. Eso sí, siempre en la justa medida.

Una vez conocidas las normas y adaptadas a nuestra rutina para hacer de nuestro cuerpo un cuerpo fitness.

Traemos una serie de smoothies que no podrás dejar en el camino y tendrás que incluir en tu dieta.

Los smoothies son una bebida refrescante muy de moda. Un delicioso batido de frutas y verduras congeladas que podrás disfrutar en cualquier momento y lugar.

Hazte el mejor amigo de la batidora y comienza a saciar todos tus caprichos de manera 100% sana y saludable con los siguientes smoothies.

 

Mojito explosión
  • 2 tazas de hielo
  • 1 taza de agua o leche de coco
  • 2 limas pequeñas exprimidas
  • 10 hojas de menta
  • 1 cucharadita de chía
Green Energy
  • ½ taza de uvas verdes
  • ½ taza de espinacas
  • ½ plátano
  • 1 taza de té verde
  • 1 cucharadita de espirulina
FrappéFIT
  • Leche denatada
  • 1 plátano en trozos
  • 3 dátiles
  • 1 taza pequeña de café solo
  • 1 cucharada sopera de cacao desgrasado
Tropical love
  • 1 taza de yogurt
  • 1 taza de trozos de piña fresca
  • ½ taza de trozos de mango
  • 30 hojas de espinaca fresca
  • 1 cucharada sopera de lúcuma
 Orange mix power
  • 2 zanahorias
  • ½ boniato
  • ½ limón recién exprimido
  • 1 cucharadita de maca
  • 1 cucharadita de lino
AntiAGE
  • 1 naranja recién exprimida
  • 6 trozos de fresa
  • 1 kiwi en trozos
  • 1 limón recién exprimido
  • 1 cuchara sopera de semillas de chía
Vegan blood
  • ½ remolacha
  • 1 pera
  • 2 rodajas de piña
  • ½ naranja recién exprimida
  • Jengibre
Pink dream
  • Arandanos naturales
  • ½ granada
  • ½ zumo de limón
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de canela
SuperFITFOODS
  • Leche de coco
  • 1 plátano en trozos
  • ½ mango en trozos
  • 2 rodajas de piña fresca
  • 1 puñado de bayas goyi
  • 1 cucharada de maca

Añade a todos unos cubitos de hielo, un poquito de miel o estevia y… ¡refréscate los días de mucho calor de forma saludable!

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