Fitness: ¿Eliges bien tus suplementos alimenticios?

In Noticias by Claudia Do CampoLeave a Comment

¿Sabes si eliges correctamente los suplementos alimenticios que tomas para reforzar tu dieta?

A día de hoy son muchos los atletas que consumen suplementos alimenticios para reforzar la dieta, aumentar el rendimiento deportivo y mejorar la calidad de vida y bienestar.

Los suplementos son concentrados de substancias destinados a complementar la alimentación regular, principalmente, vitaminas y minerales.

Existen diferentes suplementos destinados a reforzar las necesidades de cada deportistas. Por ello, el primer objetivo a tener en cuenta es saber las necesidades que queremos cubrir y buscar el suplemento que se adapte a nosotros.

Consejos para comprar los mejores suplementos alimenticios
  • Marcas reconocidas. Las empresas de mayor reputación será las que elaboren suplementos de mayor calidad que aquellas que no están reconocidas en el mercado. Además sabremos a ciencia cierta que realizan los estrictos controles de seguridad que todo producto en el mercado debe pasar.
  • Cuidado con los nuevos productos del mercado. No te dejes engañar por los productos que surgen de la noche a la mañana asegurando que son los mejores del mercado. Existen numerosos procesos e investigaciones llevada a cabo hasta dar con los suplementos adecuados y que pasen los controles de calidad.
  • No te fies de internet ni el correo.  Internet es el nuevo canal de compra que tenemos a nuestro alcance y nos da un acceso directo a aquellas marcas que no encontramos cerca de nosotros, pero debemos tener cuidado. No te fíes de todo lo que aparece en internet, no todo es seguro ni legal. Guíate por comentarios, recomendaciones de conocidos o incluso intenta encontrar el producto en comercios físicos para probar la primera vez que te hagas con ellos.

Es importante tener en cuenta los consejos citados anteriormente para hacer una compra segura de los suplementos alimenticios que queremos utilizar para reforzar nuestro entreno y dieta, pero nunca esta de mal tener tu propio testimonio.

A pesar de tener fuentes fiables que nos aconsejen nunca esta de mal probarlos en primera personas. No todos respondemos de igual forma a los productos. Cada cuerpo es diferente.

Recuerda que los suplementos son solo suplementos alimenticios, eso no quiere decir que sustituyamos el entreno diario y los alimentos naturales que necesitamos para tener una dieta sana y equilibrada.

No abusemos de los suplementos. Hay que tomar siempre la justa y necesaria medida.

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